Lees de volgende tips voor een gezondere levensstijl.

- Probeer het ontbijt niet over te slaan. Per dag neem je best drie maaltijden.
- Eet minstens twee maal per week 's middags vis. Indien je toch vlees eet, probeer meer vlees te eten afkomstig van pluimvee en minder van varkens en runderen. Proef eens vegetarische voeding.
- Frieten en kroketten nemen veel vet op in de frituur. Daardoor bevatten ze te veel calorieën.
- Eet niet te veel tussendoortjes en zeker geen snoep. Een goede keuze voor een tussendoortje is bijvoorbeeld yoghurt of fruit.
- Drink minstens twee liter water per dag of dranken met weinig calorieën zoals koffie of thee.
- Een mens is niet gemaakt om stil te zitten. Beweging is gezond en zal een goede invloed hebben op uw BMI. Er zijn genoeg sportclubs in het land.