Is het erg om een lage BMI te hebben?
Sommige mensen moeten niet proberen af te vallen, omdat ze al te dun zijn.
Een persoon met een BMI van minder dan 18,5 wordt als te mager beschouwd. Een gezonde BMI ligt voor de meeste mensen tussen 19 en 24.
Bepaalde ziekten kunnen onbedoeld ondergewicht veroorzaken: hyperthyreoïdie, ongecontroleerde suikerziekte, chronische diarree, kanker, longaandoeningen, tandpijn, tuberculose, aids, enz.
Andere mogelijke oorzaken van ondergewicht zijn: armoede, ondervoeding, drugsverslaving, alcoholisme, depressie, angstgevoelens, lichamelijke mishandeling, enz.
Iemand die een vertekend beeld heeft van zijn lichaam, kan te veel DIËTEN en sporten om af te vallen.
Deze veranderde perceptie van "goed gewicht" maakt dat zij zichzelf als "dik" zien, ook al vinden anderen hen te dun.
Deze ziekte wordt anorexia genoemd en komt meestal voor bij tienermeisjes en jonge vrouwen.
Boulimie is een andere ziekte waarbij mensen zich overeten of te veel eten en dan zichzelf laten overgeven of laxeermiddelen gebruiken om te proberen te voorkomen dat ze aankomen.
Wanneer iemand mager is, heeft hij een tekort aan vetten, eiwitten en koolhydraten om zijn lichaam normaal te laten functioneren.
We hebben voedsel nodig om energie te krijgen, onze botten gezond te houden en helder te denken.
Symptomen veroorzaakt door ondergewicht zijn onder meer:
- vermoeidheid
- spierzwakte
- dunner wordend haar of haaruitval
- onregelmatige hartslag
- abnormale of onregelmatige menstruatiecycli
- terugkerende infecties
Op de lange termijn kan ondergewicht de volgende complicaties veroorzaken:
- osteoporose (overmatige broosheid van het skelet)
- tekort aan vitaminen en mineralen
- bloedarmoede (die een slecht zuurstoftransport in het bloed veroorzaakt)
- moeilijkheden om zwanger te worden
- uitdroging
- hartproblemen
Een gezondheidsdeskundige kan helpen de oorzaak van een BMI onder de 18,5 vast te stellen.
Zodra de onderliggende oorzaak is gevonden, kunnen mensen die te mager zijn, beginnen met een gecontroleerd, gezond dieet om aan te komen en zo complicaties als gevolg van ondergewicht te voorkomen, die zeer schadelijk kunnen zijn voor de gezondheid op lange termijn.