De Body Mass Index of kortweg BMI kan gebruikt worden om te bepalen of een persoon een gezond gewicht heeft. Deze webpagina is speciaal ontworpen om de BMI van kinderen te berekenen. Voor kinderen moeten de resultaten van de BMI immers op een verschillende manier worden geïnterpreteerd. De bovenstaande calculator geeft automatisch de juiste interpretaties.
Een gezond BMI staat garant voor een langer leven. Nochtans houdt de BMI geen rekening met een aantal factoren. Is uw lichaam appelvormig of peervormig? Een appelvormig lichaam houdt meer risico’s in omdat dan het vet zich ophoopt rond het middel en daar bevinden zich de belangrijkste organen. Bijgevolg lopen deze personen meer kans op diabetes en hartproblemen. Bij peervormige lichamen zit het vet vooral op je heupen en benen.
Snoep en frisdranken vinden meer en meer ingang bij de jeugd van tegenwoordig. Deze producten bevatten vele suikers en zijn niet goed om een gezond gewicht aan te houden. Vette voeding dient eveneens vermeden te worden. Denken we maar aan frieten met mayonaise of andere ongezonde gerechten. Een goed idee is ook om verschillende dagen per week geen vlees te eten. Vlees afkomstig van pluimvee is dan nog minder schadelijk dan vlees afkomstig van varkens of runderen. Daarbij komt nog een ethisch bezwaar: sommigen beschouwen het onethisch om dieren te kweken voor voedsel. Tegenwoordig kan men perfect leven op plantaardige voedingsproducten.